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キュッ。

しばらく平日の朝のテレビは見ていなかったけれど、
去年の夏くらいからNHKのあさイチをチェックするようになりました。
主婦の心をつかむ内容が多いですね。


昨日のテーマはお尻。。。
歳を追うごとにどんどん重力に負けていくそうで。

気にはなりつつ、ほっておいているのが現状ですが、
ちょとした運動を紹介していたので、やってみると。。。

今朝筋肉痛になっていました!


そうとう筋肉が衰えてるかも。。。

階段の上りや歩幅を少し大きくするだけでも効果があるそうです。




昨日のおやつ。
パン教室で作ったゴマあんぱん。

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by cielocafe | 2011-01-13 21:37 | つれづれ
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